梨花风起正清明，，，，，，游子寻春半出城 。。。。。。。。
清明，，，，，，是二十四节气之一，，，，，，春季的第五个节气，，，，，，也是古板祭祖节日 。。。。。。。。万物生长之时，，，，，，皆清洁而清白，，，，，，故谓之清明 。。。。。。。。清明是反应自然界物候转变的节气，，，，，，这个时节阳灼烁媚、草木萌动、气清景明、万物皆显，，，，，，自然界泛起生气勃勃的情形 。。。。。。。。
清明三候：初候桐始华； ；；；；；；二候田鼠化为鴽； ；；；；；；三候虹始见 。。。。。。。。
清明时节，，，，，，南方地区天气清新温暖，，，，，，大地泛起春和景明之象； ；；；；；；在北方地区也最先断雪，，，，，，徐徐进入阳灼烁媚的春天 。。。。。。。。
清明习俗
省墓祭祖
清明节，，，，，，是中华民族最盛大盛大的祭祖节，，，，，，属于礼敬祖先、慎终追远的古板节日 。。。。。。。。省墓，，，，，，即为“墓祭”，，，，，，谓之对祖先的“思时之敬” 。。。。。。。。
踏青
踏青习俗由来已久，，，，，，古时叫探春、寻春等，，，，，，即为春日远足，，，，，，也称“踏春” 。。。。。。。。清明时节，，，，，，春回大地，，，，，，自然界随处泛起一派生气勃勃的情形，，，，，，正是远足的大好时光 。。。。。。。。人们因利顺便，，，，，，省墓之余亦一家老小在山野乡下游乐一番 。。。。。。。。
植树
清明前后，，，，，，春阳照临，，，，，，春雨飞洒，，，，，，莳植树苗成活率高，，，，，，生长快 。。。。。。。。因此就有清明植树的习惯，，，，，，有人还把清明节叫作“植树节” 。。。。。。。。植树民俗一直撒播至今 。。。。。。。。
插柳
北方地区常有“清明不戴柳，，，，，，朱颜成皓首”的说法，，，，，，清明节这一天家家户户在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱 。。。。。。。。插柳、戴柳意有驱邪避煞、消灾解祸的作用 。。。。。。。。
吃青团
清明节南方地区有吃青团的民俗 。。。。。。。。青团又称清明饼、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾草糕、清明团子、暖菇包等等 。。。。。。。。取其“青”字，，，，，，以合“清明”之“青” 。。。。。。。。
清明之康健养生
饮食宜清补
清明时节正值肝阳上升，，，，，，此时节不可对肝脏进补，，，，，，应多吃柔肝养肺的食物 。。。。。。。。饮食宜温，，，，，，以清补为主 。。。。。。。� ？？？？？啥喑攒恕⑸揭⒉げ恕⒕虏恕⒁⒋笤妗⒎涿鬯� 。。。。。。。。有慢性病的人要忌口，，，，，，少食发物 。。。。。。。。
宜晚睡早起
春天是万物苏醒的季节，，，，，，为了顺应春天阳气生发的纪律，，，，，，人们应当晚睡一点、早起一些，，，，，，舒缓形体，，，，，，以使神志随着春气而愉快怡然，，，，，，这是养生的自然规则，，，，，，违反了就会伤肝 。。。。。。。。
防花粉过敏
清明时节，，，，，，草木萌发，，，，，，百花盛开，，，，，，对花粉过敏的人应小心出行 。。。。。。。。在自然界，，，，，，最容易引起花粉过敏的多为种子树，，，，，，如地肤、枸树、蓖麻、法国梧桐等 。。。。。。。。这些植物的花粉弥漫在空气中，，，，，，随处飘散，，，，，，引起人呼吸道及五官过敏 。。。。。。。。
宜户外运动
清明时节，，，，，，气温升高，，，，，，万物欣欣向荣，，，，，，大地泛起春和景明之象，，，，，，此时人们筋骨舒展，，，，，，五脏六腑润濡，，，，，，特殊适合到户外运动，，，，，，宜加大运动量，，，，，，如晨运、爬山、踏青、远足等，，，，，，可以增进血液循环，，，，，，提高免疫力，，，，，，对身心康健都有利 。。。。。。。。
