时雨及芒种 ，，，， ，，，四野皆插秧。。 。。。
芒种 ，，，， ，，，是二十四节气之第九个节气 ，，，， ，，，夏日的第三个节气。。 。。。芒种是“有芒之谷类作物可种”的意思 ，，，， ，，，民间也称其为“忙种”。。 。。。这个时节 ，，，， ，，，正是南方种稻与北方收麦之时。。 。。。芒种到来 ，，，， ，，，预示着农民最先了忙碌的田间生涯。。 。。。
芒种分为三候：一候螳螂生； ；；；；二候鹏始鸣； ；；；；三候反舌无声。。 。。。芒种标记着仲夏时节的正式最先。。 。。。
芒种习俗
煮梅
芒种时节也是梅子成熟的季节 ，，，， ，，，新鲜梅子大多味道酸涩 ，，，， ，，，难以直接入口 ，，，， ，，，需加工后方可食用。。 。。。先将采摘的梅子举行洗濯 ，，，， ，，，再加水烹煮至酸味尽除 ，，，， ，，，这种加工历程即是煮梅。。 。。。青梅含有多种自然优质有机酸和富厚的矿物质 ，，，， ，，，具有增强人体免疫力的营养保健功效。。 。。。
送花神
芒种时节已是五月间 ，，，， ，，，百花最先凋残、零落 ，，，， ，，，古代民间多在芒种日举行祭祀花神仪式 ，，，， ，，，饯送花神归位 ，，，， ，，，同时表达对花神的谢谢之情 ，，，， ，，，盼愿来年再次相会。。 。。。
安苗
每到芒种时节 ，，，， ，，，种完水稻 ，，，， ，，，为祈求秋天有个好收获 ，，，， ，，，各地都要举行安苗祭祀运动。。 。。。家家户户用新麦面蒸发包 ，，，， ，，，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状 ，，，， ，，，然后用蔬菜汁染上颜色 ，，，， ，，，作为祭祀供品 ，，，， ，，，祈求五谷丰收、村民平安。。 。。。
芒种之康健养生
防暑养心
芒种时节 ，，，， ，，，正是暑气一直群集 ，，，， ，，，阳气正盛的时节 ，，，， ，，，此时更要注重身体保养 ，，，， ，，，尤其要养心。。 。。。夏主火 ，，，， ，，，内应于心。。 。。。炎热天气会影响人的心脏功效 ，，，， ，，，使体内血流加速 ，，，， ，，，心脏的负荷响应变大。。 。。。因此 ，，，， ，，，炎天要心平气和 ，，，， ，，，坚持情绪愉快。。 。。。切忌大喜大悲 ，，，， ，，，以免危险心神。。 。。。
健胃补脾
芒种时节 ，，，， ，，，气温升高 ，，，， ，，，天气闷热 ，，，， ，，，容易泛起食欲下降 ，，，， ，，，腹痛腹泻等症状 ，，，， ，，，因此 ，，，， ，，，芒种是补脾的主要时节。。 。。。建议天天坚持推拿太白穴3-5分钟 ，，，， ，，，微微感应胀痛就可以了 ，，，， ，，，对与脾相关的胃痛 ，，，， ，，，腹胀 ，，，， ，，，吐逆等症状有一定治疗作用。。 。。。多食“瓜”类食物 ，，，， ，，，如苦瓜、西瓜、冬瓜等 ，，，， ，，，具有清热消暑 ，，，， ，，，养血益气 ，，，， ，，，补肾健脾的功效 ，，，， ，，，既能缓解夏日的闷热急躁 ，，，， ，，，又有益于脾胃功效的增强。。 。。。
沐浴解暑
芒种事后 ，，，， ，，，天气炎热 ，，，， ，，，人易出汗 ，，，， ，，，因此衣衫要勤洗勤换。。 。。。为阻止中暑 ，，，， ，，，芒种后要常沐浴 ，，，， ，，，使“阳热”易于发泄。。 。。。但须注重的一点 ，，，， ，，，在大汗时不要连忙沐浴 ，，，， ，，，出汗的时间连忙沐浴容易使外感邪气侵袭人体 ，，，， ，，，导致疾病。。 。。。另外 ，，，， ，，，若是能经常药浴对养生的效果更好 ，，，， ，，，更能抵达健身防病的目的。。 。。。
