秋气生白露，，， ，，月明滴玉珠。。。 。。。。
白露，，， ，，是二十四节气中的第十五个节气，，， ，，是反应自然界冷气增添的主要节气。。。 。。。。
白露基本竣事了暑天的闷热，，， ，，天气徐徐转凉，，， ，，寒生露凝。。。 。。。。昔人以四时配五行，，， ，，秋属金，，， ，，金色白，，， ，，以白形容秋露，，， ，，故名“白露”。。。 。。。。到了白露节气就证实真正到了秋天季节了。。。 。。。。
白露习俗
收清露
民间在白露节气有“收清露”的习俗，，， ，，《本草纲目》上纪录：“秋露繁时，，， ，，以盘收�。。。 。。。。�，， ，，煎如饴，，， ，，令人延年不饥。。。 。。。。”“百草头上秋露，，， ，，未唏时收�。。。 。。。。�，， ，，愈百�。。。 。。。。�，， ，，止消渴，，， ，，令人身轻不饥，，， ，，肌肉悦泽。。。 。。。。”“百花上露，，， ，，令人好颜色”。。。 。。。。因此，，， ，，“收清露”成为白露最特别的一种仪式。。。 。。。。
饮白露茶
民间有“春茶苦，，， ，，夏茶涩，，， ，，要品茗，，， ，，秋白露”的说法，，， ，，此时的茶树经由夏日的炎热，，， ，，白露前后正是它生长的极好时期。。。 。。。。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，，， ，，不经泡，，， ，，也不像夏茶那样干涩味苦，，， ，，而是有一种奇异甘醇清香味，，， ，，尤受老茶客喜欢。。。 。。。。
酿白露米酒
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，，， ，，家家酿酒，，， ，，用以待客。。。 。。。。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，，， ，，略带甜味，，， ，，故称“白露米酒”。。。 。。。。今在苏南籍和浙江籍的老南京中尚有自酿白露米酒的习俗。。。 。。。。
吃甘薯
民间以为白露吃甘薯可使饭后不会发胃酸，，， ，，故旧时农家在白露节以吃甘薯为习俗。。。 。。。。
白露之康健养生
注重起居身不着凉
白露以后，，， ，，气温最先下降，，， ，，天气转凉，，， ，，中医有“白露身不露，，， ，，寒露脚不露”的说法，，， ，，也就是说白露节气一过，，， ，，穿衣服就不可再赤膊露体了。。。 。。。。因此，，， ，，要注重早晚添加衣服，，， ，，不可袒胸露背，，， ，，睡卧不可贪凉。。。 。。。。
预防过敏健脾润燥
白露时节要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的爆发。。。 。。。。特殊是因体质过敏而引发上述疾病的患者，，， ，，在饮食调理上更要稳重，，， ，，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。。。 。。。。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，，， ，，宜吃性平味甘或甘温之物，，， ，，宜吃营养富厚、容易消化的平补食物。。。 。。。。
外出磨炼新闻团结
白露节气的养生重点是增强身体磨炼。。。 。。。。虽然秋天天气宜人，，， ，，较量适合户外运动，，， ，，但也要因人而异，，， ，，实事求是。。。 。。。。天天举行散步、慢跑、爬山等，，， ，，多与朋侪交流，，， ，，坚持愉快的心情。。。 。。。。
