秋分叶斜阳渐寒，，，，，日光夜色两均长。。。。。
秋分，，，，，是二十四节气中的第十六个节气，，，，，“分”就是半，，，，，按农向来讲，，，，，立秋是秋季的最先，，，，，到霜降为秋季终止，，，，，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，，，，，故称“秋分”。。。。。秋分这天太阳险些直射地球赤道，，，，，全球各地昼夜等长。。。。。
旧时将秋分分为三候：一候雷始收声；； ；；；；；二候蛰虫坯户；； ；；；；；三候水始涸。。。。。
秋分事后，，，，，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，，，，，北半球各地最先昼短夜长，，，，，即一天之内白天最先短于黑夜；； ；；；；；南半球相反。。。。。故秋分也称降分。。。。。
秋分习俗
祭月
秋分曾是古板的“祭月节”。。。。。现在的中秋节则是由古板的“祭月节”而来。。。。。据考证，，，，，最初“祭月节”是定在秋分这一天，，，，，不过由于秋分在夏历八月里的日子每年差别，，，，，纷歧建都有圆月，，，，，而祭月无月则是大煞景物的。。。。。以是，，，，，厥后就将“祭月节”由秋分调至中秋。。。。。
竖蛋
秋分到，，，，，蛋儿俏。。。。。秋分时节，，，，，许多地方会玩“竖蛋”的意见意义游戏。。。。。选择一个平滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，，，，，蹑手蹑脚地在桌子上把它竖起来。。。。。“竖蛋”运动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和敬重之情。。。。。
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，，，，，乡人称之为“秋碧蒿”。。。。。逢秋分那天，，，，，全村人都去采摘秋菜。。。。。采回的秋菜洗净后与鱼片滚汤，，，，，名曰“秋汤”。。。。。吃秋菜，，，，，喝秋汤，，，，，阖家老小，，，，，平安康健。。。。。
送秋牛
秋分时节，，，，，民间还会有挨家送秋牛图的。。。。。送图者都是些民间善言唱者，，，，，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，，，，，每到一家更是即景生情，，，，，见啥说啥，，，，，说得主人乐而给钱为止。。。。。言词虽随口而出，，，，，却句句有韵悦耳。。。。。俗称“说秋”，，，，，说秋人便叫“秋官”。。。。。
秋分之康健养生
平衡营养
秋分时节昼夜均等，，，，，以是我们养生也要遵照阴阳平衡的原则，，，，，首先要包管摄入食物的多样化和营养平衡。。。。。另外，，，，，一日三餐的合理安排也很主要，，，，，要遵照早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，，，，，适当调配。。。。。特殊应多吃耐嚼、纤维富厚的食物，，，，，这样才华使肠胃更好地消化和吸收食物中的营养，，，，，并且尚有利于坚持肠道内的水分，，，，，起到生津润燥的作用。。。。。
保养起居
保养从清早最先。。。。。秋季天气干燥，，，，，但清早却多是天高气爽，，，，，空气清新，，，，，是一日当中最为恬静的时间。。。。。养成早睡早起的好习惯，，，，，有利于收敛神情，，，，，使肺不受秋燥的损害，，，，，坚持充分的活力。。。。。别的，，，，，秋季的适当早起，，，，，还可缩短或镌汰血栓形成的机会，，，，，这关于预防脑血栓发病也是有一定意义。。。。。
多晒太阳
人体在增补富足的阳光之后是可以抑制褪玄色素的渗透，，，，，然而，，，，，当秋季来临的时间，，，，，阳光的照射便不再象炎天那样的强烈，，，，，雨天也会徐徐的增多，，，，，这个时间人体的褪玄色素就会增多，，，，，从而会抑制甲状腺素与肾上腺素的渗透，，，，，会让人感受到心情降低。。。。。以是，，，，，多晒太阳可以让人心情变得坦荡，，，，，显得更精神。。。。。若是是在阴雨天，，，，，可以将屋内的照明设施翻开，，，，，同样可以提高人的兴奋度。。。。。
适度饮水
秋季应多喝开水、淡茶等，，，，，以养阴润燥，，，，，填补身体损失的津液，，，，，尤其应准时、自动多喝白开水，，，，，纵然不渴也要喝。。。。。喝水时，，，，，要少量频饮，，，，，而不要一口吻喝得太多。。。。。研究发明，，，，，此法既可使人体津液得以赔偿，，，，，对内脏也没有损害。。。。。而一次性大宗饮水，，，，，反而会损伤肠胃功效，，，，，导致消化吸收杂乱。。。。。
